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宁戛十选五走势图:血稠比高血壓還可怕!血液粘稠的人,5個習慣一定要改掉

時間:2019-10-9 10:23:00 來源:食品科技網

体彩超级大乐透走势图彩经网 www.kiigb.com 眾所周知,當血液中脂肪與膽固醇含量過高時,將會出現血液粘稠的現象。不僅如此,當人體攝入過多食鹽時,會導致身體中鈉離子含量過高,從而導致水鹽失衡,這時也會引起血液粘稠現象的發生。

血稠的危害

1、加快動脈血管硬化 血液變得粘稠,就會傷害到毛細血管,甚至堵塞毛細血管,因此過多油脂沉積于血管壁上,會加快動脈血管硬化。

2、誘發或加重冠心病 血液黏稠會引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足,造成器官缺血缺氧,從而可導致冠心病等心血管疾病病情的加重。

3、促成血栓、栓塞形成 血液稠度增高,血液流速便會減慢,血液里老化的紅細胞集聚,會加重血稠而發生凝血,出現血液凝集塊、造成血管栓塞,從而發生缺血性心、腦血管疾病。

蛋糕

血液粘稠的人,請記住這5個壞習慣,不要再做了。

1、愛吃高脂高糖食物

肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物,還有餅干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會增加體內的中性脂肪。身體代謝中消耗不完的糖分不但會累積在肝臟中,變成中性脂肪,也會增加血液中的中性脂肪,使血液變得粘稠。同樣,吃太飽也會導致血液粘稠。

2、吃鹽太多

血液粘稠的人,一定不要多吃鹽,吃鹽過多不僅會使血液中的膽固醇與脂肪更加堅固,還會降低血液中水分含量,使血液更加粘稠不易流動,從而促進一系列心腦血管疾病的發生。除此之外,每日攝入鈉離子過多,還會導致血管壁硬化,硬化后的血管壁十分脆弱易破,會為身體帶來極大的危險。

重口味

3、久坐不動

由于工作繁忙,生活節奏快,很多朋友眼中缺乏體育鍛煉,運動不足使得身體中脂肪和糖分消耗不充分,同時導致機體代謝率下降,殘留在血液中的垃圾不能及時排出嗎,導致血液變得越來越粘稠

4、吸煙喝酒

過度飲酒和吸煙不但產生使身體“生銹”的活性氧(在生物體內直接或間接地損傷細胞,是形成老化的一個原因),還會增加膽固醇和中性脂肪,導致血液粘稠?;钚匝醭嘶崾忠坪臀痰撓跋熘?,也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在,進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多,會使身體的血液呈現酸性,加速老化。

紅燒肉

5、經常生氣

雖然血液粘稠會導致高血壓的發生,但時常發脾氣、易暴躁也會導致高血壓現象的產生。所以血液粘稠的人,盡量要保持樂觀的心態,這是由于當人體出現發怒、生氣現象時,血液流動會在一瞬間加速,而血稠患者時常發怒,很有可能造成血管破裂現象出現,對身體帶來危害。


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